Durante las fiestas hay mucha gente que siente felicidad. Pero si estuvieras enfermo o si tus parientes y amigos vivieran lejos, posiblemente pensarías que las fiestas son un momento deprimente. Si estás feliz, te puede resultar difícil imaginar que los demás estén tristes. La empatía nos puede ayudar a entender mejor las emociones de los demás.
Pero, ¿qué es exactamente la empatía? Supón que a tu amiga le encanta el fútbol, pero que no la eligieron para participar del equipo. Está muy triste por eso. A ti no te afecta, porque no te presentaste para el equipo y en realidad no te gusta el fútbol. Pero estás triste porque tu amiga está triste. Eso es la empatía: saber cómo se sienten las personas, incluso si no sientes lo mismo que ellas. ¿Alguna vez oíste la frase “Ponte en el lugar del otro”? Esa es otra forma de decir “Ten empatía”.
Pero, ¿por qué es importante la empatía? Escuchar a los demás y sentirte como ellos hace que seas un mejor amigo, un mejor familiar… y algún día hasta te podría ayudar a ser un mejor compañero de trabajo. Cuando desarrollamos nuestra empatía, pensamos antes de actuar. Somos más conscientes de cómo nuestras acciones podrían ayudar o lastimar a los demás.
¿Qué puedes hacer para tener más empatía? Observa con atención a la gente a tu alrededor. Por ejemplo, un ceño fruncido puede significar tristeza; los brazos cruzados pueden indicar enojo. Al saber “leer” cómo se sienten los demás, sabrás mejor cómo reaccionar.
Durante la época navideña, podemos sentir empatía hacia los demás y tener en cuenta sus sentimientos. Hacer regalos, ser voluntario en la comunidad y consolar a las personas que están enfermas, solas o tristes son formas de mostrar empatía.
Y tú, ¿qué piensas? ¿Por qué es importante la empatía? ¿Qué puedes hacer para mostrar más empatía?
Photo Credit: Eclipse Studios/McGraw Hill
